Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden, köstlichen und schnellen Möglichkeit sind, viel Obst und Gemüse zu genießen, gibt es keine bessere Option als einen Smoothie.

Ein Smoothie ist ein sehr guter Weg, um eine hoher Anteil an Nährstoffen in einem einzigen Glas, und sie sind schnell und einfach zu Hause zu machen. Sie möchten wissen, wie man einen gesunden Smoothie zubereitet? Bleiben Sie dran, dieser Blog ist für Sie!

Haben Sie sich jemals gefragt, warum es so wichtig ist, sich gesund zu ernähren GESUNDE ERNÄHRUNG? Eine gesunde Ernährung kann zwar dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten, aber es gibt noch viele andere Vorteile, die sich auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Obst und Gemüse sind ein großer Verbündeter in dieser Diät und ihr täglicher Verzehr ist von großer Bedeutung.

Manchmal hören wir auf, diese Lebensmittel zu essen, weil wir ihren Geschmack nicht mögen oder von ihrer Beschaffenheit nicht überzeugt sind, aber diese Unannehmlichkeit kann gelöst werden, indem man diese Lebensmittel in Smoothies verwandelt.

Was brauchen wir, um einen gesunden Smoothie zu machen?

Zunächst einmal benötigen wir die Obst und Gemüse die wir am meisten mögen. Bei Zumit können wir Obst und Gemüse in Portionsbeuteln kaufen, die bereits geschält, gewaschen und geschnitten sind und nach der IQF-Methode eingefroren werden. Das IQF-Gefrieren ist eine der sichersten Gefriertechniken, die es uns ermöglicht, die gesamte Textur, den Geschmack und die Nährstoffe der Lebensmittel zu erhalten. Diese Obst- und Gemüsebeutel sind speziell für die Zubereitung unserer gesunden Smoothies vorbereitet und beschleunigen den Zubereitungsprozess erheblich.

Anschließend benötigen wir eine Zerkleinerungsmaschine mit der Fähigkeit, Eis zu zerkleinern, da unser Obst und Gemüse tiefgekühlt wird.

Und schließlich werden wir Apfelsaft ohne Zuckerzusatz als Grundlage für unseren gesunden Smoothie verwenden.

Unseren gesunden Smoothie zubereiten

1) Wir öffnen die Tüte mit den eindosierten Früchten, die wir am liebsten mögen, direkt aus dem Gefrierschrank und geben sie in den Mixer.

2. Fügen Sie 250 ml Apfelsaft ohne Zuckerzusatz. Wir empfehlen Apfelsaft, da er weder den Geschmack noch die Farbe Ihres Smoothies verändert.

3 Wir decken unseren Zerkleinerer ab und zerkleinern alle Zutaten ein paar Minuten lang. 30 Sekunden(wenn wir wollen, dass ein kleines Stück Obst übrig bleibt) 60 Sekunden(für die ideale Textur des Smoothies) dies ist die empfohlene Zeit (für eine sehr viel flüssigere Konsistenz) oder 90 Sekunden (für eine sehr viel flüssigere Konsistenz).

Und… fertig! Jetzt können wir unseren gesunden Smoothie in nur 1 Minute genießen, ohne die Küche zu verschmutzen.

Arten von gesunden Smoothies

In Zumit finden wir eine eine große Auswahl an Smoothies, mit Früchten, die manchmal schwer zu bekommen sind, aus jeder Jahreszeit und für jeden Geschmack:

–Berries Paradise: Mit Erdbeere, Heidelbeere, Kirsche und Mango.

–Caribbean passion: Mit Ananas, Mango und Papaya.

–Tropical Heaven: Mit Mango, Melone, Ananas und Kiwi.

–Vitality: Mit Banane und Erdbeere.

–Colada Jungle: Mit Banane, Ananas und Kokosnuss.

–Watermelon summer: Mit Wassermelone, Erdbeere, Mango und Chiasamen.

–Squeeze Nature: Mit Passionsfrucht, Karotte, Ananas und Mango.

–Dragon Fruit Mix: Mit Erdbeer-Pitaya und mango

–Delightful: Mit Mango, Banane, Blaubeere und Acai.

–Green Power: Mit Ananas, Spinat, Gurke und Grünkohl.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir mit den Einzeldosisbeuteln von Zumit einfach, schnell und kostengünstig unsere eigenen Produkte herstellen können. gesunde Smoothies zu Hause, ohne natürliches Obst zu kaufen und es verderben zu lassen oder die Küche zu verschmutzen.

Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte, wir helfen Ihnen gerne weiter.