In diesen Zeiten, in denen die Temperaturschwankungen die Zahl der Erkältungen und Grippen erhöhen, möchten wir hervorheben, welches die besten Obst- und Gemüsesorten sind, um sie auf natürliche Weise zu bekämpfen und zu stoppen, so eine aktuelle Studie der Universität Oxford. Sie finden diese Früchte und Gemüse in unseren gefrorenen Frucht-Smoothies und Cold-Press-Säften auf der ZUMit-Website.

Mit dem Einsetzen der kalten Jahreszeit steigt das Risiko, eine Erkältung oder Grippe zu bekommen, was zu einer Schwächung unseres Immunsystems führt. Obst und Gemüse tragen mit ihren Nährstoffen zur Stärkung unseres Immunsystems bei. Wenn Sie sich das ganze Jahr über gesunde Gewohnheiten aneignen, werden Sie in dieser Zeit des Jahres seltener krank werden.

Orangen und ZitronenOrangen und Zitronen

Diese Zitrusfrüchte sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin C sowie anderen Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und essenziellen Aminosäuren die beste Wahl. Er ist auch ein natürliches Mittel gegen Halsschmerzen und Husten.

Erdbeeren, Heidelbeeren und KirschenErdbeeren, Heidelbeeren und Kirschen

Rote Beeren sind Früchte mit einem hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien, die zur Stärkung unseres Immunsystems beitragen können.

Ananas

Die Ananas zeichnet sich durch ihren Gehalt an Kalium, Jod und Vitamin C aus. Außerdem enthält sie Bromelain, das dazu beiträgt, den Schleim und die Entzündung, die sich bei einer Erkältung im Hals bilden, zu reduzieren.Ananas zeichnet sich durch ihren Gehalt an Kalium, Jod und Vitamin C aus. Außerdem enthält sie Bromelain, das hilft, den Schleim und die Entzündung im Rachen zu reduzieren, die sich bei einer Erkältung bilden.

Papaya

Diese Frucht enthält Vitamin C und A, die beide die Entwicklung und Komplikation von Grippe und Erkältungen verhindern. Außerdem wirkt er harntreibend, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und ist dank des enthaltenen Vitamins K gut für die Knochen.

Handgriff

Mangos enthalten Vitamin C und sind ideal zur Behandlung von Atemwegsproblemen. Er enthält Kalium und Ballaststoffe, die zu einer guten Verdauung beitragen. Mit Mango kann man den Säuregehalt des Magens kontrollieren, die Knochen stärken und Anämie vorbeugen.

Ingwer

Scharfer Ingwer hilft, den Schleim zu lösen, so dass er die Atemwege befreit und die Symptome einer Verstopfung lindert. Es hat auch schmerzstillende, fiebersenkende und antibakterielle Eigenschaften.

Brokkoli

Dieses Gemüse ist dank seines hohen Vitamin-A-Gehalts ideal zur Stärkung des Immunsystems, ebenso wie Vitamin C, das, wie wir bereits gesehen haben, ein großer Verbündeter gegen diese Art von Krankheit ist.

Dies sind einige der mehr als 25 verschiedenen 100% natürlichen Obst- und Gemüsesorten, die Sie in unseren gesunden gefrorenen Frucht-Smoothies mit IQF-Technologie und unseren natürlichen Cold-Press-Säften finden können.