Papaya, eine Frucht voller falscher Mythen

Dass Obst gesund ist, wissen wir alle, und das ist auch der Grund, warum wir es in unsere Ernährung aufnehmen sollten. Dieses Mal werden wir uns auf eine tropische Frucht konzentrieren, von der wir schon oft gehört haben: die Papaya. Es gibt viele Mythen über diese Frucht, wie zum Beispiel, dass sie ein Fettverbrenner ist oder dass ein zu großer Verzehr nicht gut für den Darm ist, deshalb möchten wir sie genauer unter die Lupe nehmen und herausfinden, was sie wirklich für uns tut.

Ich bin sicher, dass wir alle wissen, dass er entweder roh, als Saft oder als Shake verzehrt werden kann. Es ist eine orangefarbene Frucht mit schwarzen Samen im Inneren. Er kann zu jeder Tageszeit verzehrt werden, aber es wird aus folgenden Gründen empfohlen, ihn auf nüchternen Magen zu essen:

Hoher Gehalt an Papaina:

Zuerst werden wir auf ein Enzym, das diese Frucht enthält, bekannt als Papaina, verzichten. Es ist ein ähnlicher Bestandteil wie Pepsina, was es sehr effizient für die Verdauung macht.  System. Diese Enzyme sind in unseren Magensäften enthalten, weshalb ihr Verzehr unsere Verdauung verbessert und Probleme wie schwere Verdauung, Blähungen oder Gastritis vermeidet….ist ideal nach großen Mahlzeiten, um die Verdauung zu verbessern.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist die Papaya sehr wichtig, da sie große Mengen an Nährstoffen enthält, die für den Organismus notwendig sind, wie z. B. große Mengen an Vitamin C, das zur Stärkung des Immunsystems und zur Vermeidung des Zellabbaus notwendig ist. Hinzu kommt der hohe Gehalt an Beta-Carotinen   die für die Gewebe des Körpers sehr wichtig sind. Er enthält auch Mineralien wie Kalium, Natrium, Phosphat und Magnesium, die ihm einen hohen Nährwert verleihen. Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass ihr niedriger Kalorienwert zusammen mit Kalium und Natrium sie zu einer Frucht macht, die uns hilft, überschüssige Flüssigkeiten auszuscheiden, indem sie deren Einlagerung verhindert.

Stärkere maskuline Fertilität:

Ihr süßer Geschmack mit einer starken Essenz wird die Erfahrung des Genusses dieser Frucht verbessern. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass die Papaya die männliche Fruchtbarkeit erhöhen kann, da ihr häufiger Verzehr mehr und widerstandsfähigere Spermien erzeugt. Wenn wir also einmal darüber nachdenken, sind es die Vorteile dieser Frucht, die wir mehr in Betracht ziehen müssen.